Kabupaten Karawang, SpiritNews-Penyakit diabetes melitus tidak hanya bisa terjadi pada faktor genetik, tetapi bisa juga faktor perilaku dan gaya hidup juga besar pengaruhnya.
Direktur Operasional Mandaya Hospital Karawang, dr. Trifena Djanti, MARS, mengatakan, salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes adalah dengan menjaga pola makan sehat dan melakukan aktivitas fisik.
“Untuk pencegahan penyakit diabetes dapat dilakukan dengan olahraga secara teratur, makanan rendah lemak dan gula, tingkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran segar, tidur yang cukup, berhenti merokok dan hindari alkohol,” kata dr. Trifena Djanti dalam rilis yang diterima SpiritNews, Kamis (28/12/2017).
Selain itu, kata dokter yang akrab disapa Yanti ini, harus rutin melakukan pemeriksaan kesehatan, monitor gula darah maupun tekanan darah secara berkala, jaga berat badan.
“Bila ada kecenderungan faktor keturunan, sebaiknya memeriksakan kadar gula darah secara berkala,” katanya.
Ia menambahkan, sebaiknya dilakukan pencegahan sejak dini yang dapat menjadi metode paling efektif jika tidak ingin terkena penyakit ini.
Pasalnya penyakit diabetes tidak memandang usia seseorang dengan kata lain, siapa saja bisa beresiko untuk mengidap penyakit ini. Terutama bagi mereka yang tidak menerapkan pola hidup sehat.(rls/ybs)
